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仕事のストレスや運動不足に悩んでいませんか？そんなあなたにおすすめなのが卓球です。東京には魅力的な卓球場がたくさんあり、初心者でも気軽に始められます。室内で楽しめるので天候に左右されず、仕事帰りにも立ち寄れる便利さが魅力。さらに、新しい...

年を重ねるにつれ、体型の変化や体力の低下を感じていませんか？特にお腹周りの贅肉が気になったり、更年期症状に悩まされたりすることも多いでしょう。でも、大丈夫です。60代になっても、健康的に若々しさを保つ方法があるんです。今回は、多くの60代女...