仕事のストレスや運動不足に悩んでいませんか？そんなあなたにおすすめなのが卓球です。東京には魅力的な卓球場がたくさんあり、初心者でも気軽に始められます。室内で楽しめるので天候に左右されず、仕事帰りにも立ち寄れる便利さが魅力。さらに、新しい趣味や人間関係を広げるチャンスも。この記事では、東京の口コミ高評価の卓球場20選を紹介します。あなたにぴったりの卓球場が見つかるはず。さあ、卓球を始めて、健康的で充実した生活を手に入れましょう！
記事のポイント
- 丁寧な指導が受けられるレッスン付き卓球場5選！
- 快適な環境で卓球を楽しめる施設5選！
- 仕事帰りに立ち寄れる便利な卓球場5選！
- 卓球大会への参加：卓球の試合検索サイト5選！
東京の卓球場事情：初心者からベテランまで楽しめる15選
卓球を始めるメリット：ストレス解消と健康増進の一石二鳥
東京の卓球場事情は、初心者からベテランまで幅広い層が楽しめる環境が整っています。特に、ストレス解消と健康増進を同時に実現できる点が、卓球を始めるメリットとして注目されています。
都内には数多くのおすすめ卓球場があり、初心者向けの施設から本格的な練習ができる設備が充実した場所まで、様々な選択肢があります。例えば、仕事帰りに立ち寄れるアクセスが便利な卓球場や、料金が安くコスパの良い施設など、ニーズに合わせて選ぶことができます。
卓球は、軽い運動から激しい動きまで調整しやすいスポーツです。そのため、運動不足解消やダイエット効果も期待できます。また、対人競技であることから、コミュニケーション能力の向上にも役立ちます。
さらに、多くの卓球場では個人練習用の卓球マシンを完備しており、自分のペースで技術向上を図ることができます。グループ利用も可能な施設が多いので、友人や同僚と一緒に楽しむこともできるでしょう。
東京の卓球場は、単なる運動の場としてだけでなく、新しい趣味や人間関係を広げる機会としても機能しています。初心者でも気軽に始められる環境が整っているので、ぜひ一度足を運んでみてはいかがでしょうか。
東京の卓球場選びで失敗しないコツ：初心者の視点から
東京の卓球場選びで失敗しないためには、初心者の視点から考えることが重要です。まず、口コミをチェックしましょう。他の利用者の評価は、施設の雰囲気や設備の状態を知る上で貴重な情報源となります。
| チェックポイント | 内容 | 重要度 |
|---|---|---|
| 口コミ | 他の利用者の評価をチェック | ★★★★☆ |
| アクセス | 仕事帰りに立ち寄れる便利な場所か | ★★★★★ |
| レッスン | 初心者向けの指導があるか | ★★★★☆ |
| 設備 | 卓球マシンや個人レッスンスペースの有無 | ★★★★☆ |
| 料金 | コスパが良く長時間利用可能か | ★★★★☆ |
| 雰囲気 | 初心者歓迎の居心地の良い環境か | ★★★★★ |
| コーチ | 人気カリスマコーチがいるか | ★★★☆☆ |
| 利用形態 | 個人レッスンやグループ利用が可能か | ★★★★☆ |
次に、アクセスの便利さを考慮しましょう。仕事帰りに立ち寄れる場所にあるかどうかは、継続的に通う上で重要なポイントです。駅から徒歩圏内にある卓球場は、特におすすめです。
初心者向けのレッスンがあるかどうかも確認しましょう。丁寧な指導が受けられる卓球場は、技術向上の近道となります。人気カリスマコーチがいる施設なら、さらに魅力的です。
設備の充実度も重要です。卓球マシンが完備されているか、個人練習やグループ利用が可能かなど、自分のニーズに合った環境を選びましょう。
料金も忘れずにチェックしましょう。長時間楽しめるコスパの良い卓球場を見つけることで、継続的な利用が可能になります。
最後に、初心者歓迎の雰囲気があるかどうかも大切です。居心地の良い環境で練習できることで、卓球を楽しむモチベーションが高まります。
これらのポイントを押さえて、自分に合った東京のおすすめ卓球場を見つけましょう。失敗しない選び方で、充実した卓球ライフを始めることができます。初心者歓迎！丁寧な指導が受けられるレッスン付き卓球場5選
初心者歓迎！丁寧な指導が受けられるレッスン付き卓球場5選！
東京には初心者向けのレッスンが充実した卓球場が多数あります。丁寧な指導を受けられる卓球場を5つご紹介します。
| 卓球場名 | 特徴 | 場所 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
| T.O.M卓球倶楽部 (新井薬師店) | 個人レッスンが人気 | 中野 | 日本代表を指導する経験豊富なコーチ |
| 卓球ラウンジぴんぽん | 個人・グループレッスン充実 | 八王子 | レベル別指導、卓球マシン完備 |
| T-CROWN | 元トップ選手による指導 | 神楽坂 | 森薗政崇選手プロデュース、質の高いレッスン |
| 卓球広場Link | アットホームな雰囲気 | 飯田橋 | 料金が安い、長時間利用可能 |
| ZEOS卓球スタジオ | グループレッスンが人気 | 新宿御苑前駅徒歩1分 | 経験豊富なコーチによる基礎からの丁寧な指導 |
- T.O.M卓球倶楽部:新井薬師店：西武新宿線の新井薬師駅近くにあり、初心者から上級者まで幅広く指導できる個人レッスンが人気です。YouTuberで日本代表を指導する見目コーチによる丁寧な指導が受けられ、基本的な技術から戦略まで幅広く学べます。
- 卓球ラウンジぴんぽん：八王子にある初心者歓迎の卓球場です。個人レッスンやグループレッスンが充実しており、レベルに合わせた指導を受けられます。卓球マシンも完備しているので、効率的な練習が可能です。
- T-CROWN：神楽坂にある森薗政崇選手プロデュースの卓球場です。元トップ選手による質の高いレッスンが受けられ、初心者でも安心して上達を目指せます。
- 卓球広場Link：飯田橋にある初心者向けの卓球場です。料金が安くて長時間楽しめるのが特徴で、レッスンも充実しています。アットホームな雰囲気で、気軽に通えるのが魅力です。
- ZEOS卓球スタジオ：新宿御苑前駅から徒歩1分の好立地にあるこの卓球場は、初心者向けのグループレッスンが人気です。経験豊富なコーチによる丁寧な指導が受けられ、基礎からしっかり学べると評判です。
これらの卓球場では、初心者でも安心して卓球を始められる環境が整っています。丁寧な指導を受けながら、楽しく上達を目指しましょう。
設備が充実！快適な環境で卓球を楽しめる施設5選！
東京の卓球場選びで重要なポイントの一つが、充実した設備です。快適な環境で卓球を楽しむことができれば、モチベーションも上がり、上達も早くなります。ここでは、設備が充実している東京のおすすめ卓球場を5つご紹介します。
東京の設備が充実した卓球場5選を表にまとめました。
| 卓球場名 | 特徴 | 設備の充実ポイント | その他の魅力 |
|---|---|---|---|
| TACTIVE渋谷店 | 幅広いニーズに対応 | 最新の卓球台、卓球マシン完備 | 空調設備が整っている |
| 卓トレ葛西店 | 24時間営業 | 卓球マシン無料利用可能 | シャワールーム完備 |
| 渋谷卓球倶楽部 | 広々とした空間 | 19台の卓球台 | 初心者から上級者まで人気 |
| スター卓球ジム24大塚駅前店 | 24時間営業 | 最新のマシン完備 | 個人練習に最適 |
| 卓球ホール明大前ファインコート | トレーナー常駐 | マシン完備、多様なニーズに対応 | 椅子や車いす、音が出るボールなど用意 |
- TACTIVE渋谷店：最新の卓球台と卓球マシンを完備し、個人練習からグループ利用まで幅広いニーズに対応しています。空調設備も整っており、快適に練習できます。
- 卓トレ葛西店：24時間営業で、いつでも利用可能な卓球場です。卓球マシンも無料で使えるため、一人でも効率的に練習できます。シャワールームも完備されているので、汗を流してさっぱりできます。
- 渋谷卓球倶楽部：19台もの卓球台を備え、広々とした空間で卓球を楽しめます。設備が整っているだけでなく、雰囲気も良く、初心者から上級者まで幅広い層に人気です。
- スター卓球ジム24大塚駅前店：最新のマシンを完備し、24時間営業というのが魅力です。個人練習に最適な環境が整っており、レベルアップを目指す方におすすめです。
- 卓球ホール明大前ファインコート：トレーナーが常駐し、マシンも完備されています。椅子や車いす、音が出るボールなど、多様なニーズに対応できる設備が整っています。
これらの卓球場は、口コミでも評判が高く、設備の充実度だけでなく、アクセスの良さや料金の安さなども魅力です。初心者の方も安心して利用できる環境が整っているので、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。
アクセス抜群！仕事帰りに立ち寄れる便利な卓球場5選！
東京のおすすめ卓球場の中でも、特にアクセスの良さが魅力的な施設をご紹介します。仕事帰りに気軽に立ち寄れる、便利な卓球場5選です。
| 卓球場名 | 最寄り駅・アクセス | 営業時間 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| T.O.M卓球新井薬師店 | 西武新宿線新井薬師駅から徒歩1分 | 22時まで | 初心者から上級者まで対応 |
| 駅前卓球スタジオFunball | 京急本線 六郷土手駅から徒歩1分 | 21時まで | 仕事帰りに利用しやすい。キャンペーンが多い |
| シェークハンズクラブ | 東京メトロ丸の内線新宿御苑前駅から徒歩1分 | 22時まで | 初心者から上級者まで対応 |
| 卓球三昧 高田馬場店 | JR・東西線・西武新宿線 高田馬場駅から徒歩3分 | 22時まで | 初心者から上級者まで対応 |
| 卓球場SENATAKU | 西武新宿線 野方駅から徒歩4分 | 21時30分まで | 初心者から上級者まで対応 |
1.T.O.M卓球新井薬師店：西武新宿線新井薬師駅から徒歩1分の場所にあり、22時まで営業しています。
2.駅前卓球スタジオFunball：京急本線六郷土手駅から徒歩１分で21時まで営業しており、キャンペーンが多いのが特徴です。
3.シェークハンズクラブ：新宿御苑前駅近くにあるは22時まで利用可能で、初心者から上級者まで対応しています。
4.卓球三昧 高田馬場店：高田馬場駅から徒歩3分で22時まで営業しており、幅広いレベルの方が楽しめます。
5.卓球場SENATAKU：西武新宿線野方駅から徒歩4分で21時30分まで営業しており、こちらも初心者から上級者まで対応しています。
これらの卓球場は、駅近で夜遅くまで営業している点が特徴で、仕事帰りに立ち寄りやすいでしょう。また、初心者向けのレッスンや個人練習の環境も整っているため、レベルに関わらず楽しむことができます。アクセスの良さと充実した設備で、東京の卓球愛好家から支持を得ています。
口コミで評判の高い卓球場の共通点
人気カリスマコーチが指導する卓球場の魅力
東京のおすすめ卓球場の中でも、特に人気を集めているのが、経験豊富なカリスマコーチが指導する施設です。これらの卓球場では、単に卓球を楽しむだけでなく、技術向上や戦略の習得にも重点が置かれています。
例えば、都内卓球場で老舗のT.O.M卓球倶楽部卓球場では、日本代表選手を指導するカリスマコーチが在籍しています。
T-CROWNでは元日本代表の森薗政崇選手プロデュースの卓球場です。元トップ選手による質の高いレッスンが受けられ、初心者でも安心して上達を目指せます。
SENATAKUでは、日本体育協会公認コーチや男子ホープスナショナルチームコーチの経験を持つ指導者が在籍しています。このような実績のあるコーチから直接指導を受けられることは、初心者にとって大きな魅力となっています。
また、卓球広場Linkでは、全国大会出場選手を輩出した実績を持つコーチが指導を行っています。短期間で成果を出すことを目標にしたレッスン内容は、上達を目指す人々から高い評価を得ています。
これらのカリスマコーチが指導する卓球場の特徴として、個々のレベルやニーズに合わせた丁寧な指導が挙げられます。初心者向けのレッスンから、競技レベルの高い練習まで、幅広いニーズに対応できる点が魅力です。
さらに、これらの卓球場では単に技術指導だけでなく、卓球を通じた人間関係の構築やストレス解消といった側面にも配慮しています。カリスマコーチの指導を受けることで、卓球の楽しさを深く理解し、継続的な上達につながる環境が整っているのです。
このように、人気カリスマコーチが指導する卓球場は、技術向上はもちろん、卓球を通じた豊かな経験を提供してくれる場所として、東京の卓球愛好家から高い支持を得ています。
利用者の声から見える満足度の高い卓球場の特徴
東京の卓球場選びで重要なのは、実際の利用者の声に耳を傾けることです。口コミで評判の高い卓球場には、いくつかの共通点があります。
まず、設備の充実度が挙げられます。最新の卓球台や卓球マシンが整っていることはもちろん、空調設備や照明なども快適にプレイできるよう配慮されています。例えば、ZEOS卓球スタジオは、最新の設備と快適な環境で高い評価を得ています。
次に、アクセスの良さも重要なポイントです。仕事帰りに立ち寄れる便利な立地にある卓球場は、特に社会人から支持されています。渋谷卓球倶楽部やTACTIVE渋谷店などは、駅近で利用しやすいと評判です。
さらに、料金設定の適正さも重要です。長時間楽しめるコスパの良さは、多くの利用者から支持されています。山手卓球場などは、リーズナブルな料金で人気があります。
最後に、雰囲気の良さも見逃せません。清潔で明るい空間、フレンドリーなスタッフ、他の利用者との交流のしやすさなども、高評価につながっています。
これらの特徴を備えた卓球場は、初心者からベテランまで幅広い層に支持され、リピーターも多い傾向にあります。卓球場選びの際は、これらのポイントを参考にしてみてはいかがでしょうか。
初心者が卓球を始める際の注意点
必要な準備物と初期投資の目安
東京で卓球を始める際、適切な準備物を揃えることが重要です。初心者向けの卓球場でも、基本的な用具は自分で用意する必要があります。まず必須なのはラケットです。初心者向けの完成品ラケットは5,000円から15,000円程度で購入できます。ラバーが既に貼られているため、すぐに使用可能です。
| 準備物 | 価格帯 | 備考 |
|---|---|---|
| ラケット | 5,000円 – 15,000円 | 初心者向けラケットとラバーの別々の購入がおすすめ。 高田馬場の国際卓球がおすすめ。定員におすすめ用具の相談を推奨。 |
| 卓球シューズ | 5,000円 – 10,000円 | 専用シューズで安全性と快適性が向上 |
| ウェア | 5,000円 – 10,000円 | 上下セット。吸汗速乾性のある専用ウェアが快適 |
| その他 | – | タオル、ドリンク、ラケットケースなど |
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 初期投資の目安 | 20,000円 – 40,000円 |
| レンタルサービス | 一部の卓球場で利用可能 |
| アドバイス | 口コミで評判の高い卓球場で初心者向けアドバイスを受けられることが多い |
注意点：
- 初めは設備が充実した卓球場を利用し、レンタル品を使用しながら自分に合った用具を見つけていくことをおすすめします。
- 東京の卓球場によってはレンタルサービスや初心者向けのアドバイスが利用できる場合があります。
次に、卓球シューズも重要です。一般的な運動靴でも代用できますが、卓球専用シューズを使用することで、より安全で快適なプレーが可能になります。初心者向けのシューズは5,000円から10,000円程度で入手できます。
ウェアについては、動きやすい服装であれば問題ありませんが、吸汗速乾性のある専用ウェアを購入すると快適にプレーできます。上下セットで5,000円から10,000円程度です。
その他、タオルやドリンク、ラケットケースなども準備しておくと便利です。これらを含めた初期投資の目安は、20,000円から40,000円程度となります。
東京の卓球場によっては、ラケットやシューズのレンタルサービスを提供しているところもあります。初めは設備が充実した卓球場を利用し、レンタル品を使用しながら自分に合った用具を見つけていくのも良いでしょう。口コミで評判の高い卓球場では、初心者向けのアドバイスも受けられることが多いので、用具選びの参考にもなります。
卓球のマナーとルール：知っておくべき基本事項
東京の卓球場でプレーを楽しむ前に、基本的なマナーとルールを理解しておくことが重要です。初心者向けの卓球場でも、これらの基本事項を守ることで、より快適に卓球を楽しむことができます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 服装 | 動きやすい服と室内シューズを着用。外履き禁止。 |
| 行動 | 他の人のプレーの邪魔にならないよう静かに行動。 |
| サーブ | 手のひらから16cm以上上に投げ上げてから打つ。 |
| 設備の扱い | 卓球台や卓球マシンを丁寧に扱い、使用後は片付ける。 |
| 他の利用者への配慮 | 個人練習やグループ利用時も他の利用者に配慮する。 |
| マナー | ネットインやエッジで得点した際は相手に一言謝る。 |
| バッドマナー | 大声で叫ぶ、汚い言葉を使う、故意にボールを潰すなどの行為は禁止。 |
| 質問 | 分からないことがあれば、スタッフや経験者に気軽に質問する。 |
まず、服装については動きやすい服と室内シューズを着用しましょう。多くの卓球場では、外履きでのプレーは禁止されています。また、素足や靴下でのプレーは怪我の原因になるのでやめましょう。そして他の人のプレーの邪魔にならないよう、静かに行動することも大切です。
卓球場の設備を大切に使うことも重要なマナーです。卓球台や卓球マシンを丁寧に扱い、使用後は次の人のために汗がついた卓球台を拭いたり片付けをしましょう。また、個人練習やグループ利用の際は、他の利用者への配慮を忘れずに。
初心者歓迎の卓球場では、これらのマナーやルールについて丁寧に説明してくれることが多いです。分からないことがあれば、スタッフや経験者に気軽に質問するのも良いでしょう。これらの基本事項を押さえておくことで、東京のおすすめ卓球場でより充実した時間を過ごすことができます。
卓球を通じた新しい趣味と人間関係の広げ方
卓球場で出会える人々：年齢や職業を超えた交流の場
東京のおすすめ卓球場は、単なる運動の場所ではなく、多様な人々が集まる交流の場としても機能しています。初心者向けの卓球場から設備が充実した施設まで、様々な卓球場で新しい出会いが生まれています。
卓球の魅力の一つは、年齢や職業を問わず楽しめるスポーツであることです。東京の人気卓球場では、学生から社会人、シニアまで幅広い年代の人々が集まります。個人練習やグループ利用を通じて、自然と会話が生まれ、新しい人間関係が築かれていきます。
特に、初心者歓迎の卓球場では、同じように卓球を始めたばかりの人々と出会える機会が多くあります。レッスンに参加することで、同じ目標を持つ仲間と知り合うことができます。また、経験者から直接アドバイスをもらえることも、卓球場ならではの魅力です。
口コミで評判の高い卓球場では、雰囲気の良さも特徴の一つです。フレンドリーなスタッフや常連客の存在が、初めての人でも気軽に話しかけやすい環境を作り出しています。
さらに、卓球マシンを使った個人練習の合間に、他の利用者と情報交換をしたり、ダブルスのパートナーを見つけたりすることもできます。このような自然な交流が、卓球を通じた新しい趣味と人間関係の広がりにつながっています。
東京の卓球場は、スポーツを楽しみながら、新しい出会いと交流を得られる貴重な場所となっているのです。
卓球を通じた新しい趣味と人間関係の広げ方
卓球イベントやサークル：参加して楽しむコミュニティ活動
東京の卓球場では、単に個人練習やレッスンを受けるだけでなく、様々なイベントやサークル活動に参加することで、より充実した卓球ライフを楽しむことができます。これらのコミュニティ活動は、技術向上はもちろん、新しい人間関係を築く絶好の機会となります。
多くの人気卓球場では、定期的に初心者向けの交流会や練習会を開催しています。例えば、渋谷卓球倶楽部では月に一度、初心者歓迎の卓球交流会が行われており、気軽に参加できると口コミで評判です。これらのイベントは、同じレベルの参加者同士で楽しくプレーしながら、自然と交流を深められる点が魅力です。
また、TACTIVE渋谷店のような設備が充実した卓球場では、グループ利用向けのプランも用意されています。友人や同僚を誘って参加すれば、チーム戦やミニトーナメントなど、より競技性の高い楽しみ方もできます。
さらに、東京都卓球連盟主催の大会やイベントにも注目です。初心者から上級者まで、様々なレベルに合わせた大会が開催されており、目標を持って練習に励むきっかけにもなります。これらの大会に参加することで、同じ趣味を持つ仲間との出会いも期待できます。
卓球場によっては、定期的に開催されるサークル活動に参加することもできます。例えば、卓球場SENATAKUでは、レベル別のサークル活動が活発に行われており、継続的に通うことで着実に技術を磨きながら、固定的な人間関係も築けると評判です。
これらのイベントやサークル活動に参加することで、卓球を通じた新しい趣味と人間関係を広げることができます。アクセスの良い卓球場を選び、積極的にコミュニティ活動に参加してみましょう。
卓球を始めてみよう：次のステップと目標設定
初心者から中級者へ：上達のためのトレーニング方法
東京の卓球場で初心者から中級者へステップアップするには、効果的なトレーニング方法を知ることが重要です。まず、基本的なフォームの習得に重点を置きましょう。多くの初心者向け卓球場では、経験豊富なコーチによるレッスンが受けられます。これらのレッスンを活用し、正しいフォームを身につけることが上達の近道となります。
次に、個人練習の質を高めることが大切です。設備が充実した卓球場では、卓球マシンを使った練習が可能です。これにより、一定のリズムでボールを打ち返す練習ができ、コントロール力や反応速度の向上につながります。また、壁打ち練習も効果的です。多くの卓球場には練習用の壁があり、これを利用することで、ボールコントロールの精度を高められます。
さらに、グループ利用やサークル活動への参加も検討しましょう。東京には様々なレベルの卓球愛好家が集まる卓球場があり、多様な相手と練習試合をすることで、実践的な経験を積むことができます。これは、技術面だけでなく、戦略的思考の向上にも役立ちます。
最後に、定期的に自己評価を行い、弱点を把握することが重要です。多くの卓球場では、ビデオ撮影サービスを提供しています。自分のプレーを客観的に分析することで、改善点を明確にし、効率的な練習計画を立てることができます。
これらのトレーニング方法を組み合わせ、継続的に実践することで、初心者から中級者へのステップアップが可能となります。東京の卓球場の充実した環境を最大限に活用し、着実に技術を磨いていきましょう。
卓球大会への参加：卓球の試合検索サイト５選！
東京の卓球場で練習を重ね、技術が向上してきたら、次のステップとして卓球大会への参加を考えてみましょう。大会参加は、自身の成長を実感し、新たな目標を見つける絶好の機会となります。
| サイト名 | 特徴 | 主な機能 |
|---|---|---|
| nocha.jp | 関東地方を中心に卓球大会情報を提供 | 地域特化型の大会情報 |
| キラット | 大会申込方法や会員登録方法を詳しく説明 | 詳細な利用ガイド |
| Three Star | 大会検索・申込が可能な卓球大会専門サイト | 検索機能、オンライン申込 |
| Rallys | 全国の卓球大会情報を幅広く提供する卓球専門メディア | 全国規模の大会情報 |
| P4match | オンラインでの大会申込が可能で、レベルに応じたマッチングができるシステム | オンライン申込、レベル別マッチング |
東京都内では、初心者から中級者向けの大会が数多く開催されています。例えば、東京都卓球連盟主催の大会や、各区市町村の体育協会が主催する地域大会などがあります。これらの大会は、レベル別に分かれていることが多いので、自分の実力に合った大会を選ぶことができます。
大会参加に向けて、まずは東京のおすすめ卓球場で練習を積むことが大切です。設備が充実した卓球場や、レッスン付きの施設を利用して、基本技術を磨きましょう。多くの卓球場では、卓球マシンを使った個人練習や、グループ利用での実践的な練習が可能です。
また、大会参加を目指す仲間を見つけることも重要です。口コミで評判の良い卓球場では、同じ目標を持つ仲間と出会える可能性が高いでしょう。一緒に練習し、切磋琢磨することで、モチベーションを保ちながら技術向上を図ることができます。
大会当日は、緊張せずにリラックスして臨むことが大切です。初めての大会参加では、結果よりも経験を重視しましょう。他の参加者のプレースタイルを観察したり、新しい技術を学んだりすることで、自身の卓球ライフをさらに充実させることができます。
卓球大会への参加を通じて、目標を持って楽しむ卓球ライフを送ることで、健康増進やストレス解消だけでなく、新たな人間関係の構築にもつながります。東京の卓球場で練習を重ね、大会参加を目指してみましょう。